Baş ağrısından kurtulmanın doğal yolları arasında şunlar yer alabilir:
Su içmek: Baş ağrısının birçok sebebi arasında susuz kalmak da bulunur. Yeterli miktarda su tüketmek, baş ağrısını hafifletebilir veya önleyebilir.
Masaj yapmak: Baş ve boyun bölgesine hafifçe masaj yapmak, kan akışını artırarak baş ağrısını hafifletebilir.
Sıcak veya soğuk uygulamalar: Soğuk kompresler veya sıcak duşlar, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kafein: Kafein, baş ağrısı için etkili bir doğal ilaçtır. Ancak, fazla miktarda kafein tüketimi, baş ağrısını tetikleyebilir.
Aromaterapi: Bazı insanlar, lavanta, nane, kekik veya biberiye gibi kokuların baş ağrısını hafiflettiğini bulmuşlardır.
Stres yönetimi: Baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri strestir. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi stres yönetimi teknikleri baş ağrısını azaltabilir.
Magnezyum: Magnezyum takviyeleri veya magnezyum açısından zengin gıdalar, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yöntemler baş ağrısını hafifletmek için faydalı olabilir, ancak şiddetli veya tekrarlayan baş ağrıları varsa, bir doktorla görüşmek gerekir.