Adet döngüsü, bir kadının regl adetlerinin başlangıcından diğerine kadar olan süreyi ifade eder. Adet döngüsü süresi kadından kadına değişebilir, ancak genellikle 21 ila 35 gün arasındadır.
Adet döngüsünün başlangıcını hesaplamak için, kadının son adet tarihinden itibaren yaklaşık 21-35 gün sonrasına kadar saymak gerekir. Örneğin, son adet tarihi 1 Ocak olan bir kadın, adet döngüsünün 21 gün olduğunu varsayarsak, bir sonraki adetinin 22 Ocak'ta başlaması beklenir. Adet döngüsü süresi uzadıkça, sonraki adetin başlangıç tarihi de daha geç olabilir.
Elbette, kadınların adet döngüsü farklı olabileceği için, adet tarihlerini izlemeleri ve kendilerine özgü döngü sürelerini belirlemeleri önemlidir. Ayrıca, adet döngüsü süresinin düzensiz olduğu durumlarda, bir sağlık uzmanına danışmak ve gerekli incelemeleri yaptırmak da önemlidir.